ダイエットの後の誘惑

いまさっき『ビリーズブートキャンプ』をしました＾＾

窓全開でしてたので、隣の家から電話があり

隣の家のおっちゃん：何してんの？ｗｗ

ゾメスケ：ビリーだすｗ

隣の家のおっちゃん：そかそかｗ丸見えだし注意しなｗ

恥ずかしい(*ﾉωﾉ)

まー汗いっぱいかいたし　おｋ？かなｗ

腹筋もかなり割れてきたし　嬉しい|´∀｀●)メタボリックだけは絶対ならないぞ！！

が・・なんだろう　いつも運動すると甘いものがほしくなるんです；；
せっかく運動したのに食べたらダメなのわかってるのに・・




うめーーけどまた食べちゃったorz

生ビリーズブートキャンプ

芸人のHIROくんが、ビリー先生に生で教えてもらってるし！！！





ビリーが見えますか？すごいでしょ？

HIRO君の真後ろですｗ

さすがHIROくんです　なんでも隠してしまいますねｗ

まーこの写真は　最悪な失敗なので、もう一度シャッターを押しましたよ|*･ω･)ﾉ ポチっ





最高の写真きたこれｗ

しかし・・・ビリー少し太ってない？？

ＤＶＤの映像って　かなり前に撮影したやつなんかなーー

運動

体重減った(* ^ω^）


まえまで６７キロだったので、２キロ減です

さっきも部屋で汗だくで運動してました.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+

フィットネス

ビリーズブートキャンプたのしいなーｗ

音楽にあわせて　痩せれる

軍隊で短期間で鍛える事をビリーズブートキャンプというらしい(* ^ω^)

これで腹筋パックリなるようにがんばるｗ

マラソン

今日も走ってきました|´∀｀●)

体力ついてきたせいか全く２０分走ってもつかれなくなったｗ

今日の走る時の音楽は　夏川りみの　ハグしちゃおうでした＾＾

♪はーい　はーい　君と一緒なら　なんでもできるね〜〜

ハグしちゃおう♪　ハグしちゃおう♪いい唄だ(* ^ω^)

走った後の体重は前とかわらず６４キロでした　残念

運動

日課であるマラソン、１５分ほど走ってきました(*･ω･*)

走るコースにペットショップがあって、中の動物達が吠えまくって近所の人が何人かでてましたが　オイラには声援のように聞こえて走るスピードアップ|´∀｀●)

近所の人にはゴメンだけど動物達ありがたやーヽ(○´3`)ﾉ

走りおわって部屋にもどって毛布をかぶります　汗がどえらいことになりますがこれがまた　やめられない！これを続けてるおかげで体重が


６７キロ→６４キロ！

になりました(* ^ω^)夏までにはお腹へっこましたいなー